|
Pesagem do dia 18/08/2022: 73,8kg
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 79,81g | Prot: 93,63g | Karb: 215,94g.
Kahvaltı: Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Maçã, Queijo Coalho, Bolo de Goma, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Quero Molho 3 em 1, Repolho Refogado, Mãe Terra Farofa de Banana , Farofa, Hemmer Mostarda Dijon, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Legumes Refogados, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Akşam Yemeği: Oreo Oreo (3), Nestlé Kit Kat Dark, Supino Supino Protein Zero Açúcar. Aperatifler/Diğer: Sam's Pirulito Cherry Pop . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|