Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Laque
Günlük
19 Eyl 14
Laque Günlüğü, 19 Eyl 14
Laque Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Home Scale:183.2 YMCA Scale:183
Crazy lazy week for me I did workout most days which is gd. So far doin gd on my challenge eatin all home cook meals & MANN this is hard i'll admit I plan 2 go 2 Subway 2nite 4 dinner even tho I really some fried chicken w/red bean & rice
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,2 kg
.
Geriye kalan:
1,5 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Eylül 2014:
2407 kcal
Yağ: 111,64g | Prot: 99,88g | Karb: 252,26g.
Kahvaltı:
Dunkin' Donuts Blueberry Munchkin, HEB 100% Real Liquid Egg Whites, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Coffee with Cream, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium.
Öğle Yemeği:
Dunkin' Donuts Glazed Munchkin, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Dole Pineapple Chunks in its Own Juice.
Akşam Yemeği:
Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Subway 6" Italian BMT.
Aperatifler/Diğer:
Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle.
devamı için...
2507 kcal
Egzersiz:
YMCA D.T AMT - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great job! You are so close, hang in there!
19 Eyl 14 üye tarafından:
C67241
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Laque Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle