19 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 85,09g | Prot: 83,25g | Karb: 31,31g.
Kahvaltı: Water, MiraLAX Miralax, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder. Öğle Yemeği: La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Kroger Jalapeno Pepper Slices, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, HEB Fully Cooked Bacon, Fried Egg, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Kraft Big Slice Swiss Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Vlasic Kosher Dill Wholes, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. devamı için...
|
|
3681 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 12 saat, picking up - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, cooking - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|