|
3 недели меня тут не было 🙈 Так переживала, что поправлюсь во время отсутствия и без возможности вести дневник правильного питания. Эти 3 недели Я провела, можно сказать, на интуитивном питании. И о, чудо! Набрала всего 100гр. Кажется, что это успех. Боялась, что будет огромный плюс. Теперь идём дальше! Завтра куплю себе абонемент в фитнес центр. Подключу к домашним тренировкам ещё и тренажёрный зал. Удачи мне, и не свернуть с пути 🙏🙏🙏
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 79,44g | Karb: 63,58g.
Öğle Yemeği: Капучино, Евроспар Творожная Запеканка . Akşam Yemeği: Яичница, Овощное Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: Watt-N Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|