19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 61,10g | Karb: 286,93g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Олімп Булгур Класичний. Öğle Yemeği: Spomlek Сыр Радамер, Foodera Батончик-Гранола Курага, Milka Noisette, Галя Балувана Вареники с Грибами и Сыром . Akşam Yemeği: Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, БКК Торт Барвинок. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион. devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|