20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3095 kcal
|
Yağ: 91,64g | Prot: 174,02g | Karb: 315,99g.
Kahvaltı Öncesi: 칼로리 대체. Kahvaltı: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. Öğle Yemeği: 디벨라 푸질리, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Akşam Yemeği: 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 찐고구마, HBAF 구운아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Aperatifler/Diğer: 연어, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 디벨라 푸질리. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|