20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 30,47g | Karb: 223,89g.
Kahvaltı: Chia Seed, Lemon, Alpukat, Nanas. Öğle Yemeği: Kue Putu Ayu, Tempe Goreng, Cempedak. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Jantung Pisang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Alpukat, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|