20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 80,83g | Prot: 77,55g | Karb: 248,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Молоково Молоко 3,2%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Leonardo Подушечки с Молочной Начинкой . Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Чай, Мёд, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Sofio Хлебцы Хрустящие Солодовые Зерновые, Каравай Баранки Ванильные, Белое Озеро Сливки 60%, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Простоквашино Творог 2%, Красные Помидоры, Кальмар Отварной, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|