20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 65,55g | Prot: 115,43g | Karb: 106,88g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Наша Ряба Крылья Куриные, Mother Масло Топленное Гхи, Куриный Бульон. Öğle Yemeği: Своя Линия Пшеничная Крупа Полтавская, Vilnis Скумбрія, Свеклы. Akşam Yemeği: Голубика, Клубника, Малина. Aperatifler/Diğer: Білоцерківський Творог 5%, Herbalife Восстановление Силы, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 3, Herbalife Бета Харт, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Иннуся Щербинина Kilo Geçmişi
|