20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 209,27g | Karb: 214,29g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Milch 3,5%, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln . Akşam Yemeği: Bratwurstbrötchen, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|