20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 27,15g | Prot: 50,16g | Karb: 172,52g.
Kahvaltı: Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой, Растворимый Кофе (из Порошка). Öğle Yemeği: Плов с Курицей, Арбуз. Akşam Yemeği: Перекресток Свекла с Чесноком, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Дыня Торпеда, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|