20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 46,03g | Karb: 97,55g.
Kahvaltı: President Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Mafra, Dolce Gusto Café . Öğle Yemeği: Alsa Ameixa Vermelha, Dolce Gusto Café , Ovo Cozido, Continente Macedónia. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Café , Continente Bacalhau em Azeite e Alho, Tomates. Aperatifler/Diğer: Terra Nostra Leite Magro , Uvas tipo Europeu, Banana, Mimosa Iogurte + Gelatina Framboesa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|