20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 119,32g | Karb: 171,34g.
Kahvaltı: Пятерочка Персик, Моё Любимое Лето Творог 5%, Яйцо, Молоко Пастеризованное 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Байсад Макароны Кисловодские, Мираторг Рёбрышки Свиные, Помидоры. Akşam Yemeği: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Идеальный Гарнир Кукуруза Без Сахара, Кабачок, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе, Молоко Пастеризованное 2,5%. Aperatifler/Diğer: PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Виноград, Пятерочка Персик. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|