20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 78,81g | Prot: 121,05g | Karb: 170,67g.
Kahvaltı: Ja! Butter-Toastbrot, Aldi Frischkäse, Kaffee. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, TiP Manzanilla Oliven Grün, Entsteint, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet, Milsani Joghurt 3,5%, Goldähren Protein Wraps. Akşam Yemeği: Gold Ochsen Radler, Block House Pommes Frites , Paniertes Schnitzel. Aperatifler/Diğer: RUF Schokoflockenkuchen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|