20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2949 kcal
|
Yağ: 118,26g | Prot: 156,71g | Karb: 322,74g.
Öğle Yemeği: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Ei, Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Bergader Almzeit, Löwenzahn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnüsse, Mandeln, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|