20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 71,18g | Karb: 86,25g.
Kahvaltı: Italiamo Tiramisu, Der Beck Himbeerschnitte. Öğle Yemeği: Salad Dressing, Warsteiner Bier (Flasche), Fried Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Olives, Ciabatta, Bedford Saltufo , Lidl Heidelbeeren, Distelhäuser Alkoholfreies Pils. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 54 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|