20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
372 kcal
|
Yağ: 2,54g | Prot: 43,39g | Karb: 44,90g.
Kahvaltı: Cream of Wheat Cream of Wheat, Dairyland Skim Milk, Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Tap Water, Mangos. Öğle Yemeği: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Tap Water, Great Value Tomato Soup, Dairyland Skim Milk, Whey Protein. Akşam Yemeği: Dairyland Skim Milk, Potatoes (Flesh, Without Salt, Microwaved), Premier Protein Chocolate Protein Shake, Tap Water, Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened. Aperatifler/Diğer: Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Great Value Apple Sauce (Unsweetened), Proteinco Whey Protein-Plain Unsweetened, Tap Water. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|