21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1615 kcal
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Yağ: 60,77g | Prot: 104,58g | Karb: 171,75g.
Kahvaltı: 요그앤오트 그릭요거트24, 팀메리 그릭요거트, 호두, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 풍요한아침 짜먹는 감자에그샐러드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 찐고구마, 영양제과 감자알칩 치즈마요맛, 크리스탈라이트 핑크레모네이드, 발투센 레드키드니빈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아임닭 수비드닭가슴살, 상추 샐러드와 야채 모듬, 찐 또는 삶은 새우, 삶은 병아리콩, 적양배추, 뚜레반 계피가루, 무순, 빨간 토마토, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 체리부로 닭가슴살 허브, 피코크 아가베 시럽, 매일유업 매일 두유 99.89, 꿀. Öğle Yemeği: 애호박전, 동원 더킹 랍스터, 계란후라이, GS 묵은지참치김밥, CU 든든하지롱 계란김밥, 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로, 요그앤오트 그릭요거트24. Akşam Yemeği: 삶은 병아리콩, 요그앤오트 그릭요거트24, 애플망고, 페어데이 카카오닙스, 꿀, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 말린 크랜베리, 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트. Aperatifler/Diğer: 바다소리 델리황, 사과꽃향기 사과즙, 감귤. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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