21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 84,28g | Prot: 59,27g | Karb: 218,08g.
Kahvaltı: Madu, Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Öğle Yemeği: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Selera Pedas Mie Instan Goreng Pedas Nampol Rasa Sapi Pedas. Aperatifler/Diğer: Batagor Batagor. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|