21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 62,45g | Karb: 96,10g.
Kahvaltı: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яйцо (Целое), Помидоры, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. devamı için...
|
|
1470 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|