21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 63,18g | Prot: 43,44g | Karb: 8,33g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, СПК Колбаса Коньячная, Кето Хлеб. Öğle Yemeği: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кето-Соус "Цезарь", Кето Суп. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Растяжка на ночь - 13 dakika, Йога на живот - 9 dakika, Йога - 11 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 27 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|