21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 37,28g | Karb: 190,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Оливковое Масло, АВС Горчица Французская, Котлета Куриная. Öğle Yemeği: Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Малины и Прослойкой Щербета с Ароматом Граната. Akşam Yemeği: Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Малины и Прослойкой Щербета с Ароматом Граната, Волковысский Мясокомбинат Полендвица Каролинская Новая, Сливы. devamı için...
|
|
1476 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|