21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 118,01g | Prot: 62,59g | Karb: 144,15g.
Kahvaltı: Majonez, Ketchup, Delikate Serek Twarogowy ze Szczypiorkiem, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka, Pieczarki Smażone, Kiełbasa Smażona. Öğle Yemeği: Tyskie Piwo Bezalkoholowe. Akşam Yemeği: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|