Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
yanusya-os
Günlük
21 Ağu 22
yanusya-os Günlüğü, 21 Ağu 22
yanusya-os Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
ну капец..такая положительная динамика была, и +600
может это мышцы, или много углеводов на ужин вчера было. Хотя в талии -1см, живот -1см.
Хочу с понедельника снизить углеводы до 110 грамм и уменьшить немного калорийность
58 kg
Bugüne kadar kayıp:
3 kg
.
Geriye kalan:
1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ağustos 2022:
1509 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
да, бывает. обидненько(
21 Ağu 22 üye tarafından:
veriginaksenia
Лучше ненадо.... у вас все идет прекрасно, не заганяйте себя, это очень опасно. Медленное снижение веса нааааммннооогго лучше, поверьте.
25 Ağu 22 üye tarafından:
джойзенберг
понаблюдала динамику веса, на следующий день урезала угли и эти 600 грамм ушли..задержка воды получается
25 Ağu 22 üye tarafından:
yanusya-os
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
yanusya-os Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle