21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 97,45g | Karb: 183,12g.
Kahvaltı: Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Sstyle Хлебцы Рисовые Безглютеновые с Кунжутом и Морской Солью, Андерсон Густой Томатный Суп с Фасолью и Киноа, Магнит Салат из Огурцов с Маслом. Öğle Yemeği: Хатимаки Мини Ролл с Угрем, RB Cafe Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Холидей Путассу Вяленая, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Universal Nutrition Протеин Ultra Whey Pro Vanilla Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
l.o.p.u.s.h.o.c.k Kilo Geçmişi
|