21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 56,17g | Karb: 145,61g.
Kahvaltı: Canela, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Elma Chips Amendoim, Snickers Snickers Dark, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Canja de Galinha, Isis Queijo de Coalho , Ovo Frito, Tapioca Tapioca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|