|
Får ingen koll på hormonerna, fortsätter gå upp efter östrogenbehandlingen 😭 så nu blir det ett striktare kostschema på lägre kcal än vad jag egentligen hade velat, för att se om det händer något.
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 57,27g | Prot: 100,73g | Karb: 74,96g.
Kahvaltı: Honung, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Råa Grönsaker, Kronfågel Kycklinglårfilé, Aioli. Akşam Yemeği: Råa Grönsaker, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Basic Riven Ost, Barilla Pecorino. Aperatifler/Diğer: Mandlar, Babybel Mini Babybel. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|