20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2390 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 169,05g | Karb: 301,78g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Domatesler, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Karpuz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fetihanyuksek Kilo Geçmişi
|