22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2544 kcal
|
Yağ: 81,87g | Prot: 183,61g | Karb: 273,24g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Яичный Белок, Увелка Рис Круглозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Элитное Пшено, Яйцо (Целое), Крыжовник. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Горчица, Вологодское Льняное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|