22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 60,96g | Prot: 101,60g | Karb: 168,66g.
Kahvaltı: Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam, Buah Anggur. Öğle Yemeği: Semangka, Nasi Putih, Tempe, Lee Kum Kee Minyak Wijen, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Ikan Tuna. Akşam Yemeği: Telur Asin, Semangka, Soto Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Cilok, Bakwan, Lengkeng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|