21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2893 kcal
|
Yağ: 103,58g | Prot: 216,90g | Karb: 274,39g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition Creatina, Melitta Café sem Açúcar , Max Titanium 100% Whey, Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Tapioca. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Legumes Cozidos, Copacol Filé de Tilápia, Purê de Batata, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Hambúrguer Caseiro, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Scala Queijo Prato, The Fifties Onion Rings. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Maçã, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Take1981Eduardo Kilo Geçmişi
|