22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 94,95g | Karb: 152,90g.
Kahvaltı: GEON Excellent Whey Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Белый Рис (Длиннозерный). Öğle Yemeği: Сметана 20%, Помидоры, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Картофель, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Protein Rex Crispy Брауни, Protein Rex Брауни Шоколадный, Банан. Aperatifler/Diğer: Твердый Тофу , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|