22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 39,33g | Karb: 64,42g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|