22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 65,71g | Karb: 138,69g.
Kahvaltı: Jeruk, Tomat, Putih Telur, Telur, Bayam. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Keripik Singkong, Sambal Goreng, Daun Ubi Jalar, Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lenalestari12 Kilo Geçmişi
|