|
5 дней на жести и детоксе прошли отлично, сегодня наконец то на завтрак овсяноблин
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 109,29g | Karb: 83,04g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Ростки Гороха, Простоквашино Творог 5%, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Перекресток Груша Пакхам, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Energy Diet Коктейль Фисташка, Ярче Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: NL International Ed Клубника , Ярче Молоко 2,5%, Energy Diet Капучино, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|