22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 26,26g | Prot: 53,91g | Karb: 123,61g.
Kahvaltı: Помидоры, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), J7 Полезный Завтрак Киви-Яблоко-Ананас-Банан-Манго. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Помидоры, Шампиньоны, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Fitness Злаковый Батончик Спелые Ягоды Клубника И Клюква. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Батончик Пекан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
medusalinee[163] Kilo Geçmişi
|