22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 61,75g | Prot: 79,41g | Karb: 126,77g.
Kahvaltı: Kanel, Arla Lättfil, AXA Müsli Fruit. Öğle Yemeği: Brunsås, Köttfärslimpa gjord på Nöt-och Griskött, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Vitlök, ICA Crème Fraiche, Blomkål, Garant Strimlad Vitkål, Skinkstek. Aperatifler/Diğer: Banan, Kaffe. devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|