22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 81,72g | Karb: 152,55g.
Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Blue Band Serbaguna, Labu Siam, Ikan Kembung, Nasi Putih, Pakcoy, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Jeruk, Labu Siam, Pakcoy, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: J.CO Donat , Dimsum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|