22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 90,82g | Karb: 205,80g.
Kahvaltı: Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Оливковое Масло, Danke Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Каравай Ролл Пшеничный. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Мороженое Protein Ice, Август Рис Шлифованный Пропаренный, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Danke Сыр Тильзитер 45%, Вкуснотеево Масло Сливочное, ВкусВилл Мясо Мидий. Akşam Yemeği: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Bombbar Брусничный Топпинг, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Arla Apetina Брынза. Aperatifler/Diğer: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Каравай Ролл Пшеничный. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|