22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 91,76g | Karb: 109,78g.
Kahvaltı: Спартак Конфета Аэрофлотская, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Витконпродукт Балерон Нежный, Брест-Литовск Батон Молочный. Öğle Yemeği: Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Кофе с Молоком, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Майонез, Гроднохлебпром Хлеб Диабетический, Витконпродукт Балерон Нежный, Кабачок, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Савушкин Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
кислая настюша Kilo Geçmişi
|