22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 69,41g | Prot: 97,66g | Karb: 123,81g.
Kahvaltı: Сарафаново Сметана 10% , Zero Низкокалорийный Сироп Малина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Öğle Yemeği: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Akşam Yemeği: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Сарафаново Сметана 10% , Сосиски Вкусвилл Куриные Суперсила. Aperatifler/Diğer: Artfruit Авокадо ХАСС, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Zero Сироп Сгущенка, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|