21 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,8 kg.
Geriye kalan: 55,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
335 kcal
|
Yağ: 15,59g | Prot: 9,82g | Karb: 41,11g.
Kahvaltı: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Toasted Whole Wheat Bread, Peach, Vegetable Frittata. devamı için...
|
|
3862 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Oturma - 2 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|