22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 63,30g | Prot: 101,99g | Karb: 179,82g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Myllyn Paras Рисовые Хлопья, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Öğle Yemeği: Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Арбуз, Банан. Akşam Yemeği: Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, не Молоко Миндальное Молоко, Maxler Ultra Whey, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|