15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 92,33g | Karb: 188,64g.
Kahvaltı: Jambon Cru, Maître Jean Pierre Pain de Mie Spécial Sandwich Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé, Leader Price Sucre en Morceaux, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Purée de Pommes de Terre, Mijoté de dinde. Akşam Yemeği: Envia Beurre Tendre Demi Sel, Maître Jean Pierre Pain de Mie Spécial Sandwich Céréales, Lustucru Banzaï Noodle Saveur Bœuf . Aperatifler/Diğer: Aglina Goûtine Sarrasin Chocolat Noir, J.D. Gross Noir Dégustation Caramel, Abricots, J.D. Gross Lait Dégustation 32% Cacao, Leader Price Sucre en Morceaux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Senseo Café Classique. devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|