|
uma semana na keto!
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 79,38g | Karb: 29,69g.
Kahvaltı: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Morangos, Qualitá Leite Integral, Dolce Gusto Cortado, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Qualitá Presunto Cru Italiano. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Café Expresso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Paracatu Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hortifruti Abacate, Tataki, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Morangos, Kroon Queijo Gouda, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Shimeji na Manteiga, Sukiyaki. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|