22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 30,49g | Karb: 227,13g.
Kahvaltı: Ідеаль Немолоко Рисово Горіхове, Bob Snail Грибной Крем-Суп, Картофельные Чипсы (Соленые), Морковный Кекс, Финик, Яблоко Зеленое, Vivicosi Миндальное Молоко, Приготовленная Тыква. Öğle Yemeği: АТБ Груша, Конфеты из Сухофруктов, Тыква, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Мёд, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Мёд, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками , Финик, Тыква, Конфеты из Сухофруктов, Vivicosi Миндальное Молоко, Брауни, Хлебец, Сильпо Винегрет, Оливковое Масло, Патиссон. Aperatifler/Diğer: АТБ Грейпфрут. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AkiraTakigave Kilo Geçmişi
|