22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 20,36g | Prot: 58,58g | Karb: 68,09g.
Kahvaltı: VECTORLABS Whey Protein. Öğle Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam Panggang. Akşam Yemeği: Sayur Asem, Jagung Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
intisharrafa Kilo Geçmişi
|