22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3078 kcal
|
Yağ: 84,85g | Prot: 156,34g | Karb: 422,39g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Karpuz, Domatesler, Spagetti, Derya Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato, Beypazarı Sade Maden Suyu, Kayısı, Çilek, Karpuz, Dost Yarım Yağlı Süt, Bal, Ülker Cici Bebe, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Akmina Soda . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CagatayBeser Kilo Geçmişi
|