|
Pesagem do dia 21/08/2022: 73,5kg
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 85,31g | Karb: 227,99g.
Öğle Yemeği: Scala Mussarela, Panco Bisnaguinha, Pamonha, Ovo Frito, Bolo de Goma. Akşam Yemeği: Cenouras, Alface Americana, Panqueca de Frango, Beterrabas, Arroz com Legumes, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Lucco Fit Molho Ao Sugo. Aperatifler/Diğer: Cuscuz de Tapioca, Bauducco Torrada Integral, Gym Chef Brownie Trufado, Caponata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|