19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 88,40g | Karb: 127,11g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Nestlé Cacau em Pó 100%, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Natural Life Farelo de Aveia, Mamão, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Banana Prata. Öğle Yemeği: Copacol Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Sadia Galeto, Brócolis Cozido, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tutu de Feijão, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Aperatifler/Diğer: Jasmine Calda de Agave, Uniagro Amêndoa Laminada, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Natural Life Farelo de Aveia, +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Banana Prata, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|